บทนำ: ทำไมทุกคนควรคลั่งไคล้ในฤดูร้อนนี้ และ 4 เหตุผลทำไม
สุดยอดคู่มือสู่ป่าและเคล็ดลับในการปกป้องผิวของคุณในฤดูร้อนนี้
นี่คือโพสต์เกี่ยวกับสุดยอดคู่มือการเดินป่าและเคล็ดลับอื่นๆ เกี่ยวกับวิธีการปกป้องผิวของคุณในฤดูร้อนนี้ เราจะครอบคลุมทุกความต้องการของคุณสำหรับการสังสรรค์กับเพื่อนฝูงหรือเพื่อตัวคุณเอง
มีหลายสิ่งที่เราต้องดูแลเมื่อพูดถึงการปกป้องผิวในสภาพอากาศร้อน เราจึงจัดทำรายการ 10 วิธีที่คุณสามารถป้องกันตัวเองจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายเหล่านี้ได้
วิธีปกป้องผิวของคุณเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง
ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่อยู่กลางแจ้งเป็นระยะเวลานาน ความสำคัญของครีมกันแดดไม่สามารถพูดเกินจริงได้ เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน หลายคนจะใช้เวลากลางแจ้งมากขึ้น
เราควรทาครีมกันแดดเมื่อถึงอุณหภูมิห้องและผ้าขนหนูยังอุ่นเมื่อสัมผัส ช่วยให้ครีมกันแดดกระจายตัวทั่วผิวโดยไม่ทำให้เกิดการแตกออกในบริเวณที่มีผิวหนาขึ้น เช่น หัวเข่าและข้อศอก ครีมกันแดดควรใช้:
ทุกวัน;
30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก
แม้ในวันที่มีเมฆมากเนื่องจากรังสียูวียังคงส่งผลต่อเรา
ก่อนแต่งหน้าหรือครีมอื่นๆ
ทันทีหลังจากว่ายน้ำหรือเหงื่อออก และสุดท้ายเมื่อเรากลับเข้าไปในบ้านหลังจากออกไปข้างนอก
3 สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในช่วงซัมเมอร์นี้
มีเหตุผลมากมายที่ทุกคนควรจะรู้สึกตื่นเต้นในช่วงซัมเมอร์นี้ แต่เหตุผลที่เร่งด่วนที่สุดคือเกี่ยวข้องกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ เช่น ครีมกันแดดและความชุ่มชื้น
เราใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กลางแดด ดังนั้นการทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านจึงเป็นสิ่งสำคัญ และอย่าลืมแว่นกันแดดและหมวก!
ฤดูร้อนนี้ การรักษาความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญเพื่อไม่ให้ป่วยหรือรู้สึกอ่อนแอ
การดื่มน้ำปริมาณมากก่อนออกไปข้างนอกจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกเย็นและสดชื่น
